Coloca tu espalda recta, la cabeza mirando al frente, las manos en el regazo. Cierra los ojos y déjate llevar por la música. Respira profundamente, soltando lentamente el aire cuando espiras.
Música, para tranquilizarnos mientras leemos
LA PALOMA REAL
Nasruddin llegó a ser primer ministro del rey. En cierta ocasión, mientras deambulaba por el palacio, vio por primera vez en su vida un halcón real.
Hasta entonces, Nasruddin jamás había visto semejante clase de paloma. De modo que tomó unas tijeras y cortó con ellas las garras, las alas y el pico del halcón.
«Ahora pareces un pájaro como es debido», dijo. «Tu cuidador te ha tenido muy descuidado».
¡Ay de las gentes religiosas que no conocen más mundo que aquel en el que viven y no tienen nada que aprender de las personas con las que hablan!
(El Canto del pájaro, Anthony De Mello)
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