Momento orante: Nos sentamos con las piernas cruzadas, la espalda recta, las manos sobre las rodillas. Cerramos los ojos y nos centramos en nuestra respiración. Inspiramos el aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca. Nos hacemos conscientes de cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo sin hacer ruido. Hacemos un momento de silencio.
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