Se puede poner directamente el audio de la relajación y de la reflexión, o bien leerlas. Seguidamente tenéis las dos propuestas.
Audio de la relajación y de la reflexión:
Textos de la relajación y de la reflexión:
1- Relajación. Nos sentamos de forma que nos sintamos cómodos y cómodas, con la espalda recta y los pies tocando el suelo. Ponemos los brazos sobre las piernas. Cerramos los ojos y nos concentramos en la respiración. El aire entra y sale de tus pulmones. Notas la entrada y salida del aire de tu cuerpo, como el vaivén de las olas del mar….
Imagina que estás en tu playa preferida. Ves como las olas van y vienen lentamente….. Van y vienen, van y vienen...
2- Reflexión. Durante toda esta semana nos hemos fijado en la maravillosa creación que Dios hizo. Hemos pensado, también, en las personas que conocemos, como nuestra familia y amigos, y que necesitan ayuda. También hemos visto, la importancia de estar tranquilos y tranquilas, para poder encontrar la alegría y la felicidad que ya poseemos en nuestro interior.
Hemos recordado que ha sido el cumpleaños de Pedro Poveda y lo “bueno” que era y que con su bondad “salaba” a los demás.
Por último hemos sabido también que, Dios ha puesto cosas buenas en el interior de cada uno de nosotros y nosotras, y que con ellas, podemos ayudar a los demás. Porque como dijo Pedro Poveda, no hace falta ser rico para dar, basta ser bueno. Si tú también eres bueno o buena, seguro que encontrarás la manera de ayudar a personas que lo necesiten. Ahora quédate un momentito pensándolo bien…
Mirando en tu interior, ¿Qué cosas tienes tú, que servirían para ayudar a los demás? No se trata de objetos sino de cosas que puedes hacer. Son cosas que se te dan bien y con las que puedes ayudar a los demás. Una sonrisa, una palabra amable,
una idea….. Si tienes la respuesta, ya sabes la sal que tienes y con la que puedes salar a los demás. ¿Te decides a intentarlo? Piénsalo bien durante unos instantes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario